9/22 라이딩기록.

주말에 비가 좀 오더니 거짓말처럼 더위가 싹 가시고 날이 시원해졌다.. 비가 온 뒤라 그런지 하늘도 높고 너무 깨끗하였다..

오늘은 평소처럼 중간중간 오버페이스 하지 않고 처음부터 끝까지 그냥 쉬엄쉬엄 유유자적하며 타기로 결정하고 출발하였다.(물론 이렇게 해도 후반부에 가서는 체력이 소진되긴 함...)

방화대교를 지나서 교차점에서 북한산방향으로 약 5km? 정도를 더가다가 마주한 하늘

북한산이 보이는 회차한 지점에서 가까운 곳...

 

원래 계획? 대로는... 잠수교(반포대교)를 건너서 한강 이남의 자전거도로로 이동하려 생각했는데 아무 생각없이 달리다 보니 반포대교를 지나쳤다.. 그래서 또 방화대교 북단에서 북한산쪽으로 좀 더 가다가... 자전거전용도로가 끝나고 일반 도로가 나오는 시점까지 타다가 다시 회차하였다.. 아래는 오늘의 기록...

쉬엄쉬엄 달려도 평속이 평소보다 아주 조금 더 올랐으며 전체거리도 좀 더 갈 수 있었다.

아래는 앱으로 본 화면..

무산소 지구력? 에 해당하는 심박수 구간이 제일 많음에도 불구하고 운동성과에 보면 유산소 값만 나와있다.. 기준을 모르겠다..

날이 시원해서 자전거타기 참 좋았으나 바람이 너무 심하게 불어서 페달링하는데 좀 더 힘이 들어간 듯 싶다..