9/18 라이딩 기록..

추석연휴 마지막날 오늘은 기존에 가장 멀리 갔던 방화대교보다도 좀 더 멀리 가고 싶은 마음에 조금 오버페이스로 가게 되었다.

계획상으로는 김포대교까지는 가고 싶었으나 방화대교 이후로는 길이 좀 애매하여..(미리 루트를 숙지하지 못하고 가긴 했다..) 그냥 자전거 도로로만 약 15여km 더 이동하였다..

날이 더웠던 탓인지.. 아니면 좀 더 빨리 달리고 싶었던 욕심이 있었던 탓인지는 모르겠지만 기록을 살펴보니 유산소운동 시간에 비하여 무산소운동 시간이 훨씬 길게 기록되었다.(아마 심박수로 유산소/무산소 를 판단하는 로직인듯 한데 심박수가 지난번 야간에 50km 탔을때보다도 훨씬 높게 기록되었다.)

아래는 앱에서 표시되는 기록.

 

돌아오는 길에는 쉬엄쉬엄 왔음에도 무척이나 힘들었던 것으로 보아 아직까지는 왕복 60km 이상 타는건 무리인가보다..

연말까지는 하루 100km 정도까지 탈 수 있는 체력/지구력을 만들어야 겠다..(네이버 지도상으로 대략 구리암사대교 인근에서 일산대교까지가 편도 52km로 나오므로 대충 저 경로 정도면 왕복 100km가 될 듯하다..)