VitaminC/D 1000mg/10ug

나이가 들어서 그런건지.. 이젠 술한잔 하고 다음날 오후가 되어도 영 숙취해소도 안되고 힘든 상태가 지속된다.

이런저런 검색을 하다보니 예전부터 유명한 비타민C MegaDose 즉 고용량 복용법이 확 눈에 들어왔다.

평소에 영양제 같은것 잘 안먹어왔는데 해서 손해될것도 없어보여서 즉흥적으로 비타민C 1000mg 이상 들어있는 것으로 대용량을 샀다.

자외선을 많이 맞는 직업도 아니기에 비타민 D도 같이 들어있는 것으로 구입하였다.

 

가장 많이 사용하는 것으로 보이는 하루 3알(3000mg) 용법으로 시작해보려 한다.

600정짜리이니 3알씩이면 200일 약 6~7개월 분량이다.

비타민 C 가 체내에 들어오면 약 3시간뒤 혈중농도가 가장 높아지고 다시 약 3시간 뒤 섭취전으로 돌아간다고 한다.

그래서 밥때마다 1알씩 챙겨먹는게 가장 좋다고 하는것으로 보인다.

 

6개월 정도 꾸준히 먹어보고 또다시 후기를 써봐야겠다.